說到更年期，大多數人都會想到女性更年期。其實，更年期並不是女性朋友的“專利”。事實上，男性也有更年期。男性更年期是45-59歲，那麼男性在更年期會有一些不同的表現嗎?更年期男性應該如何保持健康?

眾所周知，女性在更年期時對自己的情緒更為敏感，對男性來說也是如此。 男人更年期時精神、心情會更加煩躁，還容易失眠、感到孤獨、缺乏自信等。

除了情緒和精神的變化，男性在進入更年期時經曆了性欲下降，因為大腦中的多巴胺水平較低，這也表明男性即將進入老年。

中國醫學認為，男性更年期後，身體會出現各種衰老症狀，如性欲我們上面提到的損失，以及其他，這時候可以通過調節按摩更年期症狀。

1、按摩三陰交穴

三陰交穴位於踝關節。用拇指按住該點10秒鍾，然後松開。重複動作1-3分鍾。治療男性更年期失眠頭痛。

2、按摩內關穴

內關穴位於腕部。 當你覺得在外面掛電話的時候，你可以按摩內關穴來放松神經。 同樣的，用你的拇指按這個點10秒，然後重複動作30次。

以上是一些有關男性更年期的知識，進入更年期的男性朋友一定要及時心理，以便更好更快的保健。