一、正確清洗肌膚

　　用溫水清洗你的臉，但每天洗臉3次以上。去除皮膚多餘脂肪是消除粉刺最重要的第一步，徹底的清潔工作可以清除附著在臉上的髒東西，老人和舊的角質，避免毛囊的堵塞，從而減少粉刺的產生。

　　二、定期去角質

　　定期清除沉積在皮膚上的毛孔，能增強細胞代謝的廢物，預防老廢角質堆積，阻塞毛囊，以及由細菌引起的丘疹。

　　三、使用合適的護膚品

　　使用含油脂控制、去角質、抗菌等成分的保養產品還可以幫助皮膚防止痤瘡、水泡的產生。

　　四、充足、定期的睡眠

　　熬夜和壓力容易引起生理時鍾紊亂，導致激素失衡，影響內分泌，間接促進痤瘡的形成。

　　五、避免暴曬

　　過度暴露在陽光下會刺激面部水泡的惡化，皮膚中黑色素的累積也會加深痤瘡的顏色，延遲其恢複時間。

　　第六，減少油炸、辛辣、堅果類食物的攝入量。

　　這類食物是容易引起孳長青春痘，所以我想減少粉刺或青春痘的問題，必須先改變自己的飲食，多喝水，多吃水果和蔬菜，加速人體的新陳代謝，促進能力細胞排毒。