俗話說“十胃九病” ，胃作為人體重要的消化器官，很容易生病，必須小心呵護。 早上喝一杯溫開水，可以幫助腸粘膜“減輕負擔” . 而且，溫開水可以幫助緩解便秘，減少腦血栓形成的發生率，心肌梗死，還可以幫助吸收早餐中的營養。 所以當你早上醒來時，一定要喝一杯(200至400毫升)的溫水。

不宜飲用過熱或過涼的水，過熱的液體進入食道，會破壞食管粘膜，刺激粘膜增生，誘發食管癌，這是醫學上的結論.

45～50℃水：寶寶喝奶粉最安心

用45℃溫水沖奶粉(多數奶粉)，奶粉溶解性最好!

結果表明，水溫45 °c 左右的奶粉風味最純，溶解性最好，奶粉均勻，無掛壁現象。 實驗表明，如果水溫過低(例如25 °c) ，奶粉會有不溶性的白色顆粒(俗稱氣泡打不開)。 如果水溫過高(70 °c) ，奶粉中有少量大的白色顆粒，奶粉壁現象，以及少量的奶粉塊。 (90 °c)用水配制的奶粉中發現大粒白色顆粒和奶粉結塊。 可以看出，奶粉在低溫下不能完全溶解，而奶粉中的蛋白質在高溫下變性，形成不溶性微粒和團塊。 所以父母應該知道，寶寶最好在45攝氏度的溫度下吃奶粉。

此外，嬰幼兒配方奶粉還含有多種熱敏性營養物質，如維生素C、維生素A、DHA等。

溫水55℃以下：蜂蜜最佳釀造溫度

蜂蜜營養豐富，屬於天然營養。蜂蜜中含有澱粉酶、蔗糖轉化酶、葡萄糖氧化酶、過氧化氫酶等生物酶。蜂蜜中的酶活性是衡量蜂蜜生物活性的重要指標，也是衡量蜂蜜品質的重要指標。