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自古女子多癡情深

男人也有更年期,注意保養很重要

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男人也有更年期,注意保養很重要

說到更年期,大多數人都會想到女性更年期。其實,更年期並不是女性朋友的“專利”。事實上,男性也有更年期。男性更年期是45-59歲,那麼男性在更年期會有一些不同的表現嗎?更年期男性應該如何保持健康?

眾所周知,女性在更年期時對自己的情緒更為敏感,對男性來說也是如此。 男人更年期時精神、心情會更加煩躁,還容易失眠、感到孤獨、缺乏自信等。

除了情緒和精神的變化,男性在進入更年期時經曆了性欲下降,因為大腦中的多巴胺水平較低,這也表明男性即將進入老年。

中國醫學認為,男性更年期後,身體會出現各種衰老症狀,如性欲我們上面提到的損失,以及其他,這時候可以通過調節按摩更年期症狀。

1、按摩三陰交穴

三陰交穴位於踝關節。用拇指按住該點10秒鍾,然後松開。重複動作1-3分鍾。治療男性更年期失眠頭痛。

2、按摩內關穴

內關穴位於腕部。 當你覺得在外面掛電話的時候,你可以按摩內關穴來放松神經。 同樣的,用你的拇指按這個點10秒,然後重複動作30次。

以上是一些有關男性更年期的知識,進入更年期的男性朋友一定要及時心理,以便更好更快的保健。

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