首先，注意飲食。

　　多吃富含膠原蛋白的食物，因為保持皮膚光滑，皮膚的真皮層細膩的色彩表現，真皮的主要成分是膠原蛋白，如果缺乏食物，膠原蛋白，彈性蛋白，皮膚就會減少，而且會有是皺紋。富含膠原蛋白的食物有雞肉，魚，雞軟骨和豬爪等，這些食物對美容非常有益的。

　　第二，多吃富含核酸的食物

　　核酸不僅在蛋白質合成中扮演重要角色，在蛋白質合成中也扮演重要角色。人體的新陳代謝也很重要。隨著年齡的增長，人體的核酸合成也減少了，所以多吃富含核酸的食物可以防止衰老，保護皮膚。富含核酸的食物包括肉類、魚和蝦、動物肝髒、蘑菇和花粉。

　　第三，多吃動物的爪子和肌腱，以及皮膚。

　　因為吃動物的爪子，肌腱，皮膚，以及水果和酸奶等食品，可以預防皺紋，幫助肌膚儲存水分，皮膚光滑細膩，防止皺紋的產生。水果和酸奶有助於推動一些表皮，皮膚清潔和細胞死亡的成分的代謝。

　　第四、補充多種維生素

　　吃富含維生素a、e、b1、b2和b6的食物，因為這些維生素對皮膚的美麗起著一定的作用。保持你的體重正確，因為不穩定的體重很容易導致皮膚松弛，失去彈性和皺紋。

　　第五，避免一些不良刺激。

　　如果長時間暴露在陽光下會導致皮膚損傷。所以往往誰在戶外工作的人應該戴帽子工作。如果陽光強烈，戴太陽鏡，以保護眼睛。冬季氣溫低，幹燥的皮膚容易幹燥。因此，室內應經常澆水，保持一定濕度或擦臉用濕毛巾，以保持濕潤的一定的沖擊感。此外，很多化妝品的化學成分，皮膚的不良刺激，使正確的使用方法，化妝品必須在夜間入睡前洗掉，你只能營養晚霜。