一。室內外溫差5-7C

　　冷熱時，皮膚也會“中暑”。在夏季，高溫會隨意超過35°C，而冷氣室則經常低於25°C，溫差至少為10°C!汗已經進入空調室，很可能血管會迅速收縮，導致頭痛。相反，如果你離開寒冷的房間出去，從寒冷到炎熱，身體很容易就來不及反應和中暑!

　　但是在一個涼爽的房間裏呆很長時間不是一件好事。容易降低皮脂腺的活性，即，由皮膚分泌的皮脂變得更少，並且水不能被鎖定而變得幹燥。

　　溫馨提示：5℃左右的室內和室外溫度自動調節皮膚的范圍可以皮脂分泌，還可以防止忽冷忽熱“桑拿”的現象，造成身體和皮膚疾病。

　　2.室內濕度50-60%。

　　未發現外皮特別幹燥，這是因為濕度低。空調可以降低空氣濕度，但時間過長，濕度過低，甚至喉嚨感覺幹燥。建議把它定在50左右，感覺特別舒服!

　　建議將溫度降低5℃，空氣濕度降低20%。所以冷空氣不必太強，比室外低5度，濕度降到50%，所以很舒服。

　　3，辦公室空調時間為早九晚六夜

　　辦公室冷室保濕，注水最重要。不是每個人都喜歡吹空調。然而，由於長時間在辦公室工作，加上大樓內的空調持續發出冷空氣，有必要注意冷室對皮膚和健康造成的危機。尤其是辦公室，如冰窖銀行或習慣“吹空調穿厚外套”的人，一定要小心提防!